Als Serienunternehmerin und Investorin bei ABCs „Shark Tank“ ist Barbara Corcoran viel beschäftigter als die meisten anderen. Aber sie wird sich immer Zeit für ihre Morgenroutine nehmen.
„An einem wichtigen Tag unterscheidet sich meine Routine nicht von der an unwichtigen Tagen“, sagt Corcoran gegenüber CNBC Make It.
Eine Morgenroutine ist eine bewährte Möglichkeit, die Produktivität zu steigern, die Energie zu steigern und Ihre Erfolgschancen zu verbessern. Und Corcoran findet, dass es hilfreich ist, sich auf den Abend zuvor vorzubereiten.
„Es gibt jeden Abend etwas, das ich für einen erfolgreichen Tag tue“, sagt sie. „Ich würde nie ins Bett gehen, ohne eine To-Do-Liste für den nächsten Tag erstellt zu haben.“
Hier ist Barbara Corcorans Morgenroutine:
- Sie priorisiert Übungen
Drei Tage die Woche trainiert sie morgens mit ihrem Trainer, bevor sie zur Arbeit geht. „Das ist es, was mich rettet. Es dient mehr meiner geistigen Verfassung als meinem körperlichen Wohlbefinden“, sagt Corcoran.
Corcorans Ansichten werden durch die Wissenschaft gestützt. Tatsächlich können Sie nur 10 Minuten körperliche Aktivität pro Woche deutlich glücklicher machen, wie Untersuchungen zeigen.
Das ist es, was mich rettet. Es dient mehr meinem geistigen Zustand als meinem körperlichen Wohlbefinden.
Barbara Corcoran
IMMOBILIENUNTERNEHMER UND STAR IN „SHARK TANK“
Laut einer im November 2022 in Nature Communications veröffentlichten Studie kann körperliche Aktivität auch Ihre Aufmerksamkeit für den nächsten Tag steigern.
„Je höher die körperliche Aktivität, desto wacher und aufmerksamer fühlt man sich am nächsten Tag“, sagt Raphael Vallat, Postdoktorand am Center for Human Sleep Science der U.C. Berkeley, gegenüber CNBC Make It.
- Sie macht sich früh an die Arbeit und ist für den Erfolg gekleidet
Als „Frühaufsteherin“ geht Corcoran nach ihren morgendlichen Trainingseinheiten ins Büro: „Ich komme früh in mein Büro, weil ich vor Mittag meine beste Arbeit erledige.“
Um ihrem Alltag etwas Schwung zu verleihen, strebt sie danach, sich gut zu kleiden, was für das Selbstwertgefühl hilfreich sein kann.
Laut Tess Brigham, einer Psychotherapeutin, ist das Tragen von etwas, das einem ein starkes Gefühl gibt, eine großartige Möglichkeit, selbstbewusst auszusehen und sich selbstbewusst zu fühlen.
Die Kleidung, die Sie tragen, „kann Ihre Leistung steigern und den Eindruck anderer Menschen von Ihnen verstärken“, sagt Brigham.
- Sie organisiert ihre Aufgaben nach Wichtigkeit
Damit der Tag reibungslos verläuft, gruppiert sie ihre Aufgaben in wichtige Kategorien:
„A“-Aufgaben sind „nie die Dinge, die Sie tun möchten“, aber sie sind wesentlich und müssen erledigt werden: Dies sind „die Dinge, die Ihr Unternehmen voranbringen, die Dinge, mit denen Sie sich nicht auseinandersetzen möchten [und] die Dinge, mit denen Sie sich nicht auseinandersetzen möchten.“ Ich muss es jemandem wirklich sagen, sogar wenn man Leute feuert“, sagt sie.
„B“- und „C“-Aufgaben sind alles andere, aber weniger wichtig als die „A“-Aufgaben.
„Ich gehe in den nächsten Morgen [und] schaffe meine Einsen aus dem Weg“, sagt Corcoran. „Weil ich weiß, dass ich den ganzen Tag aufschieben kann, ohne die Einsen zu machen. Aber wenn ich die Zweien und Dreien aufschiebe, dann tut es das auch.“ Es macht nicht viel Sinn.
