Im Mai warnte der US-Generalchirurg Vivek Murthy eindringlich vor den Auswirkungen sozialer Medien auf die psychische Gesundheit von Kindern: „Derzeit liegen uns noch nicht genügend Beweise vor, um festzustellen, ob soziale Medien für Kinder und Jugendliche ausreichend sicher sind.“ „Murthys Beratung besagt.
Das Alter von 13 Jahren sei „zu früh“, als dass Kinder soziale Medien nutzen könnten, sagte er Anfang des Jahres. Kinder warten zu lassen, bis sie mindestens 16 sind, sei ein viel besserer Ansatz, sagte Murthy gegenüber CNN.
Und es mag den Anschein haben, dass die einfache Lösung darin besteht, junge Kinder komplett von Social-Media-Plattformen fernzuhalten, aber das ist nicht für jeden realistisch.
Das Mindestalter für die Erstellung von Konten auf großen Plattformen wie Instagram, TikTok und Snapchat beträgt 13 Jahre, aber viele Kinder finden immer noch Möglichkeiten, Apps zu nutzen, um mit Freunden und Klassenkameraden in Verbindung zu bleiben, ohne dass ihre Eltern es wissen.
Wenn Ihr Kind sich aktiv mit sozialen Medien beschäftigt, sollten Sie sicherstellen, dass es diese angemessen nutzt, sagt Dr. Stacy Doumas, Leiterin der Abteilung für Kinder- und Jugendpsychiatrie am Jersey Shore University Medical Center in Hackensack Meridian.
„Es geht wirklich darum, Gespräche darüber zu führen, was da draußen ist“, sagt Doumas. „Und die Förderung altersgerechter, gesunder Verhaltensweisen, die sich auf Freundschaften und verschiedene Aktivitäten drehen, die möglicherweise produktiver sind, als Zeit online zu verbringen.“
Unabhängig davon, ob Ihre Kinder 10, 14 oder 16 Jahre alt sind, empfiehlt Doumas, diese vier Schritte zu befolgen, um ihre Online-Aktivitäten besser zu steuern.
Verwenden Sie diese 4 Schritte, um die Social-Media-Aktivitäten Ihrer Kinder zu moderieren
- Finden Sie heraus, wofür sie soziale Medien nutzen und welche Auswirkungen dies auf sie hat
Es kann hilfreich sein, Ihre Kinder einfach zu fragen, welche Apps sie verwenden und mit welchen Dingen sie interagieren, sagt Doumas.
Wenn man sie auf ihre Online-Aktivitäten anspricht, sollte man nicht nur fragen, ob sie in den sozialen Medien aktiv sind oder nicht. Es ist auch wichtig zu wissen, welche Arten von Inhalten sie konsumieren, sagt Doumas.
Stellen Sie zunächst die folgenden Schlüsselfragen zu den Inhalten, mit denen sich Ihre Kinder beschäftigen:
Sind die Beiträge, mit denen Sie interagieren, gewalttätiger oder sexueller Natur?
Handelt es sich dabei um Online-Mobbing oder Belästigung?
Trotz Ihrer größten Befürchtungen ist nicht alles, was Ihr Kind in den sozialen Medien zugreift, negativ. Und viele Kinder betrachten diese Websites und Apps als eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, mit Freunden in Kontakt zu treten.
Selbst dann empfiehlt Doumas den Eltern, sich darüber im Klaren zu sein, wie sich soziale Medien auf das allgemeine Verhalten eines Kindes auswirken: „Stört es den Schlaf? Stört es die persönliche Geselligkeit oder die Zeit mit der Familie?“, sagt sie.
„Denn das macht wirklich einen Unterschied, ob man soziale Medien auf gesunde und positive Weise konsumiert oder ob es sich möglicherweise negativ auf einen Teenager auswirkt.“
- Erstellen Sie einen Familienplan für die Nutzung sozialer Medien
Treffen Sie als Familie eine Entscheidung über diese Schlüsselfaktoren:
Ab welchem Alter können Kinder in unserer Familie mit der Nutzung sozialer Medien beginnen?
Zu welchen Tageszeiten ist die Nutzung sozialer Medien in Ordnung?
Wo liegen unsere Social-Media-Grenzen?
Wenn Sie gemeinsam mit Ihren Kindern diese Regeln festlegen, wird eine „offene Kommunikation“ von Eltern zu Kind und umgekehrt darüber gefördert, was akzeptabel ist und was nicht.
Dieses Maß an Transparenz kann eine solide Grundlage für Eltern bilden, „damit sie wissen, was ihre Kinder tun“, sagt Doumas.
Wenn Sie sich an Ihre eigenen Social-Media-Grenzen halten, werden Sie Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben, fügt sie hinzu: „Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie selbst eine gute Social-Media-Nutzung vorleben, die gesund und angemessen ist.“
- Informieren Sie Ihre Kinder darüber, was sie sehen dürfen, aber respektieren Sie ihre Privatsphäre
Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, worauf sie in den von ihnen verwendeten Apps stoßen könnten, sagt Doumas. Indem sie ihnen erklären, warum bestimmte Dinge unangemessen oder gefährlich sind, ist es wahrscheinlicher, dass sie sie melden, wenn sie passieren.
„Sie können sie dazu befähigen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und auch zu melden, wenn sie sehen, dass etwas passiert, das nicht in Ordnung ist. Wenn sie sehen, dass ein Kind in Not ist oder jemand gemobbt oder belästigt wird“, sagt sie.
Seien Sie sich bewusst, dass es völlig in Ordnung ist, die Social-Media-Konten Ihres Kindes zu überwachen, sagt Doumas, „solange Sie es wissen lassen, dass Sie es tun“, um eine Verletzung seiner Privatsphäre zu vermeiden.
„Wenn Teenager älter werden, möchten Sie ihnen vertrauen. Sie möchten ihnen ihre Unabhängigkeit geben“, sagt sie. Aber stellen Sie sicher, dass Sie mit ihnen über die sensiblen Inhalte sprechen, die sie möglicherweise sehen, damit sie sich wohl fühlen, mit Ihnen darüber zu sprechen.
