Alle Eltern möchten, dass ihre Kinder glücklich und erfolgreich sind.
Laut der Psychotherapeutin Amy Morin besteht der beste Weg, dies sicherzustellen, darin, ihnen so früh wie möglich mentale Stärke beizubringen. Geistig starke Kinder haben eher ein hohes Selbstwertgefühl und entwickeln eine Widerstandskraft, die es ihnen ermöglicht, trotz Herausforderungen positiv zu bleiben und aus ihren Fehlern zu lernen.
Das bedeutet, dass Sie Ihre Worte im Umgang mit Ihren Kindern sorgfältig auswählen müssen, insbesondere in Stresssituationen, in denen es einfach ist, alles zu sagen, was Ihrer Meinung nach einen Wutanfall stoppen oder einen besorgniserregenden Anfall lindern kann. Bestimmte Wörter oder Sätze könnten unbeabsichtigt die falsche Botschaft senden, sagt Morin.
„Alle Eltern tun diese Dinge manchmal oder sagen sie gelegentlich“, sagt Morin, Chefredakteur von Verywell Mind und Moderator des Verywell Mind Podcasts, gegenüber CNBC Make It. „Aber das ist eine Gelegenheit, Ihren Kindern dann beizubringen, wie man aus seinen Fehlern lernt, wie man wachsen und sich verändern kann [und] Dinge anders machen kann.“
Hier sind sieben Sätze, die Eltern geistig starker Kinder laut Morin bei der Erziehung ihrer Kinder vermeiden sollten:
- „Beruhige dich!“
Es ist nie eine gute Idee, Ihren Kindern zu sagen, wie sie sich fühlen sollen, auch wenn Sie nur versuchen, sie zu beruhigen oder aufzumuntern, sagt Morin: „Wir möchten die Botschaft senden, es ist in Ordnung, sich so zu fühlen, wie man ist.“ Gefühl. Aber es ist wichtig, darauf zu achten, was man mit diesen Gefühlen macht.“
Versuchen Sie es stattdessen mit so etwas, empfiehlt sie: „Es sieht so aus, als wären Sie gerade richtig wütend.“
Machen Sie Ihrem Kind klar, dass es in Ordnung ist, sich aufzuregen, und drängen Sie es sanft zu einer Aktivität, von der Sie wissen, dass sie ihm hilft, sich zu beruhigen.
„Bringen Sie ihnen bei, was sie tun sollen, wenn Sie wütend sind“, sagt Morin. „Anstatt also etwas zu werfen oder zu schreien, malen Sie vielleicht ein Bild aus, gehen nach draußen und rennen oder hören ein paar Minuten lang Musik.“
- „Mach dir darüber keine Sorgen.“
Es ist nicht hilfreich, Kindern zu sagen, was sie denken sollen, selbst wenn man nur versucht, ihre Ängste zu zerstreuen, sagt Morin.
„Wenn jemand sagt: ‚Mach dir keine Sorgen‘, verschwinden unsere Sorgen nicht automatisch“, erklärt sie. „Eine bessere Strategie besteht darin, den Kindern beizubringen: Was kann man tun, wenn man sich Sorgen macht?“
Versuchen Sie stattdessen, eine hypothetische Frage zu stellen: „Wenn Ihr Freund sich darüber Sorgen machen würde, was würden Sie sagen?“
Normalerweise können Kinder rationaler denken, indem sie sich aus der Situation zurückziehen, sagt Morin. Wenn sich der Freund zum Beispiel Sorgen wegen einer bevorstehenden Prüfung macht, könnte er ihm sagen, er solle fleißig lernen, und alles wird gut.
„Wenn sie lernen, sich selbst die gleiche Botschaft zu vermitteln, können sie lernen: ‚Okay, ich kann mir selbst beibringen, gesünder mit meinen Gedanken umzugehen‘“, sagt sie.
- „Du wirst es schon schaffen.“
Eine positive Einstellung kann Ihrem Kind helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, aber niemand hat eine „Kristallkugel“, sagt Morin. Sie können nicht wirklich vorhersagen, wann Ihr Kind Erfolg haben wird oder wann es eine Enttäuschung erleiden wird.
Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihrem Kind versprechen, dass es Erfolg haben wird, nur um dann zu sehen, dass es zu kurz kommt, kann das tatsächlich sein Selbstvertrauen schädigen – und gleichzeitig „Ihre Glaubwürdigkeit schädigen“, wenn Sie das nächste Mal versuchen, es aufzuheitern, sagt sie.
„Anstatt zu sagen: ‚Du wirst gewinnen!‘ … ist die bessere Botschaft: ‚Geh raus und gib dein Bestes.‘ Und wenn es nicht gut läuft, ist das in Ordnung. Auch darum kümmern wir uns“, sagt Morin.
